Emotionale Psychotherapie
Emotionen - der Kompass unserer Seele
Wie gehen Sie mit Ihren Emotionen um, wenn Sie ganz genau hinschauen? Können sie sich frei entfalten? Dürfen sie kommen und gehen, wie ein spürbares Ebben und Fluten in Ihrem Körper?
Oder haben Sie im Laufe Ihres Lebens gelernt, schwierige Gefühle wie Wut, Trauer oder Angst unbewusst von sich wegzuhalten, sie zu kontrollieren oder zu unterdrücken?
Dieser unbewusste Kampf gegen das eigene Erleben kostet oft unendlich viel Kraft. Er kann sich auf Dauer auf der körperlichen Ebene widerspiegeln und zu Phänomenen wie chronischer Anspannung, Erschöpfung oder einem Gefühl innerer Leere beitragen. Wie viel von Ihrer Energie geht Ihnen dadurch täglich verloren – und zu welchem Preis?
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Emotionen sind unser evolutionärer innerer Kompass, tief verankert in der Biologie unseres Körpers. Sie signalisieren uns in Millisekunden, wie unser System die Situation bewertet, in der wir uns gerade befinden. Ist sie grundsätzlich gut für uns? Sind wir sicher? Können wir uns entspannen, uns öffnen und uns innig mit unseren Mitmenschen verbinden? Dann spüren wir Freude, Verbundenheit, Liebe.
Oder haben wir jemanden Liebgewonnenes verloren und müssen diesen unwiederbringlichen Verlust in unser weiteres Leben integrieren? Das zeigt uns die Trauer. Sie geleitet uns durch den Prozess des Abschiednehmens und eröffnet uns den Raum, nach und nach einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen.
Oder droht uns Gefahr? Wurden unsere Grenzen überschritten? Dann hilft uns die Wut, Energie zu mobilisieren, um für uns einzustehen und unsere Grenzen zu wahren!
Erlernte Blockaden: Wie das Nervensystem auf Abwehr schaltet
Könnten diese Emotionen frei fließen und ihren biologischen Zweck erfüllen, würden wir sie selten als rein ’negativ‘ empfinden. Doch unser Nervensystem lernt bereits in unseren frühesten Jahren, wie es uns schützt.
Wenn wir als Kind erleben, dass bestimmte Gefühle – wie berechtigte Wut oder tiefe Trauer – zu Ablehnung oder dem Verlust von Bindung führen, löst dies im Organismus eine biologische Alarmreaktion aus. Um die lebenswichtige Bindung zu den Bezugspersonen nicht zu gefährden, kann das Gehirn diese Emotionen fortan mit intensiver Angst verknüpfen.
Das Nervensystem entwickelt dann ein blitzschnelles, unbewusstes Schutzprogramm: Es blockiert das Erleben der ursprüngliche Emotion, noch bevor sie voll in unser Bewusstsein tritt. Dieser unbewusste Widerstand sicherte damals, da wir noch vollkommen auf das Wohlwollen unserer Bezugspersonen angewiesen waren, das Überleben, er kann uns heute im Erwachsenenleben jedoch blockieren und das Gefühl des inneren Zugangs zu uns selbst erschweren.
Der Preis der Anpassung
Um den vermeintlich gefährlichen Emotionen zu entgehen, entwickeln wir unbewusste Verhaltensweisen, mit denen wir uns an die Erwartungen unserer Umwelt anpassen. Das ändert jedoch nichts an unserer Biologie: Unser Körper reagiert weiterhin in jeder Sekunde mit Emotionen auf unsere Mitmenschen.
Da diese ursprünglichen Impulse nun blockiert oder umgewandelt werden, kann die neurophysiologische Energie nicht mehr frei fließen. Je nach Prädispodision kann sie sich stattdessen auf verschiedene Arten im Körper ausdrücken. Die Folge können chronische Muskelverspannungen, Erschöpfung oder funktionelle Beschwerden sein – Symptome, die rein körperlich erscheinen, deren Ursache unter der psychodynamischen Perspektive jedoch im unbewussten Konflikt mit unseren unterdrückten Gefühlen liegt.
Mit den Verhaltensmustern, die wir stattdessen nach außen zeigen, schaden wir uns im Hier und Jetzt unweigerlich selbst. Wir verlieren den Zugriff auf unseren inneren Kompass. In der Konsequenz treffen wir Entscheidungen, die nicht mehr im Einklang mit unseren tatsächlichen Bedürfnissen und Lebenszielen stehen.
Innere Klarheit, äußere Freiheit
In der Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP) nach Dr. Habib Davanloo, auf der meine Arbeit aufbaut, gehen wir einen sehr direkten und aktiven Weg. Wir erarbeiten gemeinsam im Hier und Jetzt jene unbewussten Muster und körperlichen Blockaden, die Sie seit Ihrer Kindheit verinnerlicht haben. Wir spüren präzise auf, wie Ihr Nervensystem heute noch automatisch auf alte emotionale Konflikte reagiert und wie diese Mechanismen Sie von sich selbst und Ihren Mitmenschen entfremden.
Wenn es uns gelingt, diese unbewussten Schutzprogramme im Raum sichtbar zu machen, verliert die alte Angst Schritt für Schritt ihre Macht über Ihren Körper. Dadurch wird die blockierte Energie wieder frei – nicht als theoretisches Konzept, sondern als spürbare Erleichterung, die es Ihnen erlaubt, wieder selbstbestimmt zu handeln, Ihre eigenen Bedürfnisse zu leben und Ihr menschliches Potenzial voll zu entfalten.
Wenn Sie bereit sind, den unbewussten Mustern zu begegnen, die Sie im Alltag blockieren, und die Regie über Ihr Leben und Ihre Gesundheit zurückzugewinnen – lassen Sie uns beginnen.
Die Psychotherapie kann eigenständig durchgeführt werden, oder als Baustein innerhalb der Mind-Body-Medicine, um emotionale Dynamiken tiefgehend zu bearbeiten und damit das Nervensystem weiter zu entlasten.
Ich freue mich auf Sie!
Rechtlicher Hinweis: Bei den hier vorgestellten Verfahren handelt es sich um ein Verfahren der komplementären Medizin. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass ISTDP und Mind Body Medicine in Deutschland nicht zu den allgemein anerkannten Methoden im Sinne der wissenschaftlich validierten Schulmedizin gehört. Alle getroffenen Aussagen über Eigenschaften, Wirkungen oder Anwendungsbereiche beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungswerten der therapeutischen Fachrichtung selbst. Aus den Beschreibungen lässt sich kein Heil- oder Linderungsversprechen ableiten. Die Anwendung der Methoden ersetzt in keinem Fall eine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung bei akuten oder chronischen Erkrankungen.
Wenn Sie Fragen dazu haben, können Sie gerne jederzeit Kontakt mit mir aufnehmen.